اخبار صنایع

اکنون بیشتر و بیشتر افراد سعی می کنند "حمام های یخ" را برای رفع خستگی و سرعت بخشیدن به بهبود ، به ویژه افراد تناسب اندام ، دوندگان و علاقه مندان به ورزش ، تسکین دهند.

غوطه وری آب سرد (CWI) ، که معمولاً به عنوان حمام یخ یا آبشار سرد شناخته می شود ، به دلیل فواید بالقوه خود در عملکرد و بهبود ، در بین ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام محبوبیت پیدا کرده است. با این حال ، یک سؤال اساسی برای مبتدی باقی مانده است: آیا بهتر است قبل از یا بعد از ورزش حمام سرد کنید؟

اگرچه اضافه بار فعلی کمپرسور ممکن است عمر کمپرسور را کوتاه کند و هزینه های عملیاتی را افزایش دهد ، نگران نباشید. در اینجا ، ما یک راه حل بسیار جامع و عملی را برای شما ارائه می دهیم.

این نه تنها خلق و خوی را بهبود می بخشد ، قدرت فیزیکی را تقویت می کند و متابولیسم را تقویت می کند بلکه از نزدیک به یک مکانیسم ترمیم سلولی عمیق تر - اتوفاژی مرتبط است. چگونه قرار گرفتن در معرض سرما اتوفاژی را فعال می کند و منجر به فواید کلی سلامتی می شود؟ بیایید نگاهی بیندازیم که این تحقیق چه می گوید.